Ansiedad por Separación

por Orlando Eijo

la ansiedad por separación tiene múltimples causas, sin embargo hay un error recurrente al que responden la gran mayoría de los casos ... la actitud en la despedida y la actitud en el regreso

Cómo actuamos cuando nos ausentamos de manera rutinaria por un rato? cómo actúa el jefe de una oficina cuando sale o cuando entra? cómo actúa un docente al llegar a la clase o despedirse?

Imaginemos un docente que llega al aula y saluda a todos con ansiedad y voz aguda ... "hola alumnos!! los extrañé!! que suerte que estamos juntos d e nuevo!" ... es una imagen absurda verdad?. Un docente ingresa sin mirar a la clase, de manera natural, saluda con un  buenos días sin dejar de caminar en dirección al escritorio. Al despedirse, finalizada la clase, saluda con un hasta mañana y se retira, sin demasiados saludos ni preámbulos.

Un jefe al llegar a la oficina no se tira al piso y saluda a todos jugando con ellos. Ingresa con un buenos días y se dirige a su despacho con naturalidad. Al retirarse simplemente anuncia "si me busca alguien regreso a las 10:30 hs", no se detiene a despedirse y dar tantas explicaciones.

Ahora vamos a un caso familiar. Te retiras como todos los días a tu trabajo, cómo saludas?:

1. "Hasta luego". Y te vas con naturalidad
2. "Los voy a extrañar".  Te abrazas a todos, les das indicaciones y consejos para la vida, etc.

El primer caso es una ausencia normal, donde te vas a regresas como todos los días, el segundo caso se parece ya más a una despedida por un largo viaje del que ni se sabe cuando regresas. Si alguien de tu familia se despide como el primer caso, sabes que regresa a las pocas horas, si alguien de tu familia lo hace como el segundo caso piensas que quién sabe cuando regresa y si es que regresa.

El problema de la ansiedad por separación suele desatarse por un exceso en las despedidas y los regresos.

Cuando los adultos salen de cacería, los cachorros esperan su regreso en la zona de la guarida, generalmente al cuidado de un lobo de rango menor, pero dependiendo del tamaño de la manada puede que queden solos. Los adultos se van a cazar de manera rutinaria, normalmente, no se realizan despedidas ante ese hecho porque es algo normal en la vida diaria de los lobos y no hay porque despedirse ni hacer protocolos. Los cachorros pueden sentirse solos la primera vez pero al repetirse el hecho y de esa manera tan normal y rutinaria, esa ansiedad por separación se supera rápidamente.

Cuando los lobos adultos regresan, los cachorros realizan una serie de corridas y descargas de energías directamente proporcionales a la ansiedad que sufrieron. Generalmente no es mucha, por lo que esta fiesta de recepción es limitada. No obstante, en cualquiera de los casos, los adultos que regresan no hacen ninguna fiesta. Ellos se limitan a arribar al lugar, sin saludar y de manera completamente normal. Puede que esta vez hayan demorado varios días en regresar incluso, pero aún así lo hacen de manera natural. Entregan la comida (ya sea en piezas o regurgitada, según la edad de los cachorros que tengan) y no hacen fiestas ni juegos.

Estas actitudes cuando se van y cuando regresan hacen que los lobos no presenten ansiedad por separación, como sí la presentan nuestros cachorros en muchos casos. Los lobeznos se quedan en el lugar sin tener niñeras, ni puertas para encerrarlos, ni radios encendidas que los acompañen.

Hay que aclarar que los lobeznos rara vez están solos, ya que se trata de camadas enteras de varios cachorros, pero aún así tenemos una clara relación entre la manera de despedirse y regresar y la ansiedad por separación.

Volvamos al ejemplo de la despedida familiar. Tu hermano/a se despide como el caso 2, acaso no da toda la impresión de que se trata de un viaje largo?

Por lo tanto, cuando te vas como cuando regresas, lo debes hacer de manera natural, sin despedidas y sin intentar absurdas explicaciones que el perro jamás entenderá como "no me extrañes, regreso a las 16 horas" .... el cachorro no sabe mirar la hora del reloj, ni con agujas ni digital :-)

Te mando un abrazo

Orlando